最近朋友們上來部落格，都會問說，什麼是曼達拉，對於我的畫不是很了，比如說為什麼都是圓的?或是說有什麼涵義?所以我找了些資料，希望可以跟你們分享，關於曼達拉的由來，大家一起來畫一起探索!
Mandala ，中譯為曼達拉或曼陀羅，是梵文的「圓形」或「中心」，傳統上，一個曼陀羅包含圓形所代表的宇宙，以及方形所代表的地球或人工反映之世界。史前印度及東方的佛教徒及西方的牧師與巫師認定，這些記號是治療的一種工具。今天，沉思及彩繪曼陀囉，使用於和緩釋放混亂的心靈，並造就抒壓的生活。
曼陀羅的治療效果，使用時間愈長愈深。這些幾何圖形設計，反映出永恆效果且產生類似雪花、花朵、海星、海膽及公羊角之圖形。文獻證明，這些中心思想廣泛使用於亞特蘭提斯及賴莫瑞亞，以及往後的埃及、伊斯蘭、凱爾特、日本、印度、歐洲及美國原住民文化。因此，可想而知，曼陀羅的神奇幾何圖形是大眾的語言，使我們能夠了解長時間遺失的智慧，且與我們的靈魂與夢境相依。與這些智慧接觸，使我們能了解其他世界的生命及次元，並經由此等訊息獲得治療。
著名的心理學家容格 (Carl Jung)便認為曼達拉能代表內在的潛意識自我，在一個圓形結構中，用不同的顏色作畫或自由塗鴉，能幫助內在釋放壓抑的情緒，或更了解內在的真實情緒狀態及情感需求，進而整合失序的內在，以獲得療癒並更趨完整。 在現代藝術治療的過程中，創造、認識、並接受屬於自己的圓，就是一個很重要的環節。
其實，創造屬於自己的曼達拉很簡單，只要一張白紙和幾枝色筆，先在白紙上畫一個圓，再用直覺拿起當下最吸引你的顏色，隨心所欲的在圓內畫出任何線條或形狀，直到覺得畫完為止，沒有所謂畫得好不好，純粹是一個與內在溝通的方式。 這可以是單純情緒的發洩，有時需要出口的情緒，一時找不到文字表達，可以透過跳脫邏輯的顏色、線條、形狀、象徵物等，來找到抒發的管道。或者再進一步，你可以在畫完後，遠距離的觀看這個曼達拉，然後找到一個最吸引你目光的顏色或形狀，問問它 “你有什麼感覺?” 通常內在被壓抑或忽略的感覺被承認後，隱藏著的負面效應被看見了，情感的正面需求得以隨之浮上意識層面。
『曼達拉』繪畫簡介：
綜合說來：『曼達拉』（Mandala來自梵語，即輪圓或曼陀羅）是”圓”的意思，泛指軸心、圓周或奇妙的圓形，也有”輪圓具足”的涵義。在宗教方面，是東方宗教致力達成的理想世界，也是世界各地精神修行的一部分。在基督教、伊斯蘭教的世界裡，也同樣可以發現『曼達拉』的蹤影。從藏密壇城中，還顯示了這是極佳的心靈修練工具。
瑞士的精神醫學家並以分析心理學的創始人而聞名於世的榮格(Jung, Carl Gustav,1875~1961年)對『曼達拉』抱持極大的興趣。他對曼達拉的關心主要來自兩個方向。一是來自榮格個人體驗，二是在他治療精神病患者時獲得的想法。以後者尤為重要。透過榮格學派的理論、心理學、神話學的豐富意象與解說，剖析顏色的象徵、組合，及各種圖形、數字的含意，能更深入解讀自己所繪的曼達拉圖形在個人靈性成長上的意義。
現代人普遍生活在充滿著壓力和挑戰的環境裡，經常忽略了內在身體和心裡所發出的訊號，久而久之身心便容易疲憊。藝術是和內在自我接觸最直接的方式，更是擴展自我覺知的好方法。『曼達拉』可以讓心靈沉澱、放鬆和減壓；可以在畫圖的過程中和潛意識連結，找到自己的方向。當你渴望在內心找到自己的力量，想要尋找創意和潛能時，都可以透過『曼達拉』彩繪的治療和凝聚的力量來協助你。
好啦! 可以開始拿起彩色筆一起畫畫囉!!
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